2020年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.5 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 30日:
|
1310 kcal
|
脂質: 72.12g | たんぱく質: 98.35g | 炭水化物: 75.50g.
朝食: Русский Продукт Геркулес Монастырский, Савушкин Кефир 2,5%, Гаспадар Клетчатка Пшеничная, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Брест-Литовск Сыр Эдам 40%, Яйцо Куриное. 昼食: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Пекинская Капуста, Свеклы, Сухие Цельные Семена Кунжута, Минтай Запечённый. 夕食: Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Пекинская Капуста, Свеклы, Сухие Цельные Семена Кунжута. 軽食/その他: Миндаль, Ляховичок Творог 7%, Ляховичок Творог 7%, Черная Смородина, Черная Смородина, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Пшеничные. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|