2020年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.6 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 30日:
|
1069 kcal
|
脂質: 25.43g | たんぱく質: 128.00g | 炭水化物: 78.28g.
朝食: Яичный Белок, ВкусВилл Каша из Полбы на Воде, Ашан Киви. 昼食: Говядина Постная, Куриный Бульон или Консоме, Мираторг Фитнес Стейк из Телятины. 夕食: Махеевъ Хрен Столовый, Яблоко Зеленое, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Куриный Бульон или Консоме. 軽食/その他: Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой), Добрянка Хлеб Ремесленный, Яичный Белок. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|