2020年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 30日:
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1488 kcal
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脂質: 29.48g | たんぱく質: 44.70g | 炭水化物: 254.72g.
朝食: Pilos Moje DUO, Toppo Kluski Drożdżowe. 昼食: Pilos Ser Gouda, Ojcowa Wędzarnia Kiełbasa Krucha z Kija, Lidl Chleb Żytni na Maślance. 夕食: Lidl Ryż Biały Długoziarnisty. 軽食/その他: Bakalland BA! Owsianka Jabłko i Cynamon. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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