2020年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 30日:
|
1296 kcal
|
脂質: 42.56g | たんぱく質: 103.38g | 炭水化物: 124.84g.
朝食: Верховье Био Йогурт Клубника . 昼食: Куриные Котлеты на Пару, Помидоры, Сыр Тильзитер, Хлеб Бородинский. 夕食: Белый Хлеб, Сыр Тильзитер, Куриные Бедрышки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 軽食/その他: Ананас (Консервированные с Соком), Красное Яблоко. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|