2020年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 30日:
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1131 kcal
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脂質: 45.53g | たんぱく質: 35.12g | 炭水化物: 149.14g.
朝食: Овсяная Каша на Воде, Кофе с Сахаром, Грецкие Орехи. 昼食: Greenfield Зеленый Чай, Картофель Отварной, Хреновина. 夕食: Славянка Золотой Степ Паста Шоколадно-Арахисовая, Овсяная Каша на Воде. 軽食/その他: Яичный Белок, Зеленый Чай. もっと...
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週に3.6 kg減量中
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