christina_bshara123の日記, 2020年 01月 30日

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2020年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

65 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 30日:

502 kcal

脂質: 9.69g | たんぱく質: 44.70g | 炭水化物: 58.63g. 朝食: Avoines, Oeuf Dur. 昼食: Tomates, Filet de Poulet, Italiamo Courgettes Grillées , Concombre (Pelé). 夕食: Yaourt Nature sans Gras. 軽食/その他: Oranges. もっと...

2266 kcal

運動: カーディオ (Cardio) - 1 時間　 40 分, 休憩 - 14 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...


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