2020年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 30日:
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2053 kcal
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脂質: 76.53g | たんぱく質: 84.07g | 炭水化物: 258.67g.
朝食: Sosis Daging Sapi, Nasi Goreng. 昼食: Dendeng Daging Sapi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sayur Campuran, Pancake Tawar. 夕食: L-Men Whey Protein. 軽食/その他: Martabak Manis. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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