|
День 63
|
100.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 30.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 30日:
|
1639 kcal
|
脂質: 53.81g | たんぱく質: 121.65g | 炭水化物: 141.87g.
朝食: Вареное Яйцо, Брокколи Тушеные, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Черникой и Молоком, Огурец (с Кожурой). 昼食: Вареное Яйцо, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Домашний Куриный Бульон . 夕食: Креветки (Вареные или на Пару), Пиво Боровское (АЛ), Меридиан Горбуша Соломка Копчено-Вяленая, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы в/с. 軽食/その他: Киви, Магнит Банан, Яблоко Зеленое, Мандарины, Магнит Банан. もっと...
|
|
1467 kcal
|
運動:
浴びる - 20 分, Х - 1 時間, 睡眠 - 7 時間 30 分, Ходьба - 1 時間, Apple Health - 14 時間 10 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|