2020年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.2 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 30日:
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2293 kcal
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脂質: 77.06g | たんぱく質: 172.49g | 炭水化物: 237.67g.
朝食: Corny Free Schoko (20g), lidl eiweiß, Milbona H-Milch 3,5% Fett. 昼食: Kürbiskernöl, DM Bio Pesto Rosso, Möhren, Barilla Fusilli, Tomaten, Aldi Paprika, Rote Zwiebeln, Gut & Günstig Thunfischfilets in Sonnenblumenöl. 夕食: Flying Goose Sriracha Mayoo Sauce, Aldi Putenbrustfilet, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Erdbeeren, Quark 20%, Milchschokoladen Streusel, Milch 1,5%, Vanillezucker. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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