2020年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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123.4 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 27.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 30日:
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1350 kcal
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脂質: 67.67g | たんぱく質: 66.57g | 炭水化物: 117.82g.
朝食: Kerrygold Extra Ungesalzen, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Delikatess Prosciutto Cotto, Leicht und Fit Kondensmilch 4%, Edeka Tilsiter, Kaffee, Weizenbrötchen. 昼食: TiP Nudelauflauf Salami . 夕食: Müller's Heidefrühstück, Bratwurst, Harzer Harzer Käse, Mischkornbrot, Aldi Kochschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen. もっと...
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週に2.6 kg減量中
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