2020年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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128 kg
これまでの減量分: 22.8 kg.
残り: 40 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 30日:
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1037 kcal
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脂質: 45.26g | たんぱく質: 43.96g | 炭水化物: 110.99g.
朝食: Карусель Сметанник, Калач, Простые Пельмени, Кофе с Сахаром. 昼食: Огородников Свекла Маринованная, Бахетле Минтай Тушеный с Овощами, Рис Отварной. 夕食: Омлет или Яичница. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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