2020年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.4 kg
これまでの減量分: 25.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 30日:
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3680 kcal
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脂質: 190.45g | たんぱく質: 95.78g | 炭水化物: 406.37g.
朝食: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Nutberry Изюм Светлый, Геркулес Геркулес Монастырский. 昼食: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Хурма. 夕食: SPAR Торт Наполеон , ITLV Оливки Зеленые с Косточкой, Пеликан Салат Коул-Слоу, Минтай, Ашан Булочка с Сыром. 軽食/その他: Окей Язычок Слоеный, SPAR Йогурт Злаки 3,5% . もっと...
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週に5.6 kg減量中
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