2020年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.7 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 30.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 30日:
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2173 kcal
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脂質: 98.29g | たんぱく質: 97.83g | 炭水化物: 223.33g.
朝食: Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Almighurt Erdbeere, Becel Vital, Grafschafter Sonnenblumenkernbrot, Gut & Günstig Pfeffersalami, REWE Delikatess Schinkenspeck , Saint Albray Französischer Weichkäse, Tomaten. 昼食: Heißer Kakao , Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Aldi Gouda, Milfina Butter , Gut & Günstig Aufbackbrötchen. 夕食: Goldland Blütenhonig, Essig, Sesamöl, Rosinen (Kernlose), Purland Frisches Mett, Rotkohl, Champignons. 軽食/その他: Dr. Oetker Marmorette Vanille. もっと...
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2624 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, エリプティカルマシン - 12 分, 休憩 - 15 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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