2020年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 30日:
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1417 kcal
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脂質: 38.82g | たんぱく質: 88.65g | 炭水化物: 175.76g.
朝食: Mercadona Piña Natural Pelada , Hacendado Yogur 0% Sabores, Huevo Cocido, Filete de Ternera, Mercadona Pan Multicereales, Café Colado. 昼食: Café Cortado, Tortilla Francesa, Mollete. 夕食: Mercadona Piña Natural Pelada, Plátano, Hacendado Arroz Basmati Microondas. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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