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Guten Morgen ihr Lieben☀️🤗. Da ist das Phänomen wieder: trotz Kuchen und später Pizza gestern und Füllstand🤔🤷♀️. Warte auch noch auf die Wassereinlagerungen, die sonst eigentlich pünktlich sind😅...
Egal, habt einen wunderschönen Tag ☀️🤗.
12. Tag ✅ Lauftraining (Ruhetag)
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62.2 kg
これまでの減量分: 17.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 30日:
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1630 kcal
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脂質: 65.64g | たんぱく質: 58.52g | 炭水化物: 190.78g.
朝食: Leichter Genuss Magerquark, Beste Ernte Beeren Mischung mit Sauerkirschen. 昼食: BioBio Datteln Entsteint, BioBio Mini Knäcke Snack Rosmarin & Meersalz, Clarky's Cashew-Kerne, Kirschtomaten, Beste Ernte Cornichons, Möhren, Rote Paprika. 夕食: Real Kaiserbrötchen, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mondo Italiano Ravioli Bolognese. 軽食/その他: Crunchips Cheese & Onion, Storck Knoppers Nussriegel, Kalter Hund, Kinder Bueno White. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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