2020年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.8 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 20.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 30日:
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826 kcal
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脂質: 50.62g | たんぱく質: 33.25g | 炭水化物: 52.80g.
朝食: Südzucker Zucker, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, REWE Beste Wahl Himbeeren, Ungezuckert, Tiefgefroren. 夕食: Dr. Oetker Wölkchen Schokolade -30% Kalorien, Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine, Aldi Rahmspinat, Iglo Filegro Crunch'n'fisch. 軽食/その他: Leitungswasser, Gekochtes Ei. もっと...
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2643 kcal
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運動:
デスクワーク - 4 時間 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 5 分, 運転 - 3 時間 10 分, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間 45 分. もっと...
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体重に変化ありません
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