2020年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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137 kg
これまでの減量分: 23.2 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 30日:
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1320 kcal
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脂質: 32.83g | たんぱく質: 76.61g | 炭水化物: 180.94g.
朝食: Honig, Elstar, Edeka Pflaumen, Lidl Kaki, Desira Quark Liebling Natur, Milbona Skyr Pur. 昼食: Alpenmark Frischkäsefass Leichter Genuss, Kresse, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Aldi Rote Paprika, Champignons, Rührei. 夕食: Milfina Creme A La Cuisine 7%, Reis (Gekocht), Karotten, Zucchini, Aldi Rote Paprika, Hähnchenbrustfilet. 軽食/その他: Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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