2020年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.4 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 57.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 30日:
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181 kcal
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脂質: 6.22g | たんぱく質: 13.68g | 炭水化物: 19.65g.
昼食: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Petai, Tahu, Sawi, Kubis. 軽食/その他: Nextar Nastar. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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