2020年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 30日:
|
1144 kcal
|
脂質: 44.69g | たんぱく質: 83.07g | 炭水化物: 104.45g.
朝食: Семена Льна, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Овсяная Крупа, Яблоко. 昼食: Яблоко, Своя Линия Финики Сушеные, Куриные Бедрышки (Запеченные), Пекинская Капуста, Сметана 15%, Гречневая Крупа. 夕食: Гречневый Суп, Сметана 15%, Свеклы, Куриные Котлеты на Пару. 軽食/その他: Яготинский Паста Сиркова, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Яблоко. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|