2020年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.4 kg
これまでの減量分: 26.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 30日:
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780 kcal
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脂質: 18.96g | たんぱく質: 91.28g | 炭水化物: 57.55g.
昼食: Запеченная или Жаренная Рыба, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. 夕食: Простоквашино Творог 2%. 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Сезонное, Курага, Овсяное Печенье, Кофе с Молоком. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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