|
Пиздец... Но ничего, наеденное скоро скинится! Осталось каких-то 3,3 кг до предыдущего веса (51.7 кг) + еще около 4 кг до желаемого. Жесть! Но я справлюсь! Чистое питание , строгое кбжу, спорт и будет мне счастье! А еще уроком, что нельзя срываться аж на неск недель!
|
55.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 30日:
|
1012 kcal
|
脂質: 39.07g | たんぱく質: 87.82g | 炭水化物: 80.07g.
朝食: Приправыч Кунжут Семена, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%, Мираторг Сердце Цыплят-Бройлеров, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. 昼食: Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Яйцо, Fazer Хлебец Зерна-Микс с Плющеным Зерном , Кофе с овсянным молоком, Приготовленная Квашеная Капуста, Перловая Каша, Мираторг Сердце Цыплят-Бройлеров. 夕食: Петелинка Филе Бедра Охлаждённое, Кофе, Пятерочка Яблоко Сезонное, Первым Делом Творог 1,8%. 軽食/その他: Кофе, Пятерочка Яблоко Сезонное, Boombar Protein Cookie Coconut. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|