2020年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 19.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 30日:
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1247 kcal
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脂質: 43.65g | たんぱく質: 93.25g | 炭水化物: 113.55g.
朝食: Äpfel, Provamel Hafermilch, Kaffee. 昼食: Alpro Skyr Style Ungesüßt, Äpfel. 夕食: Amidori Veggie Kebab, Little Lunch Tomatensuppe. 軽食/その他: Dovgan Salzdillgurken, Mamminger Selleriesalat, Rispentomaten, King's Crown Hojiblanca, Ardo Zuckererbsenschoten, Jardinelle Stangenspargel. もっと...
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2132 kcal
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運動:
indoorcycling - 1 時間, 休憩 - 16 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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