2020年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.4 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 96.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 30日:
|
1691 kcal
|
脂質: 81.02g | たんぱく質: 116.35g | 炭水化物: 123.42g.
朝食: Nescafe Dolce Gusto Cafe Au Lait, Anchor Масло Сливочное, Лента Банан, Nordic Овсяная Каша, Now Omega-3. 昼食: Киприно Тертый Сыр Три Сыра, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Магнит Шампиньоны, Лента Филе Индейки, Grand di Pasta Феттучини. 夕食: Томское Молоко Творог 5%. 軽食/その他: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Грецкие Орехи. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|