2020年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.4 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 21.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 30日:
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1164 kcal
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脂質: 35.27g | たんぱく質: 89.00g | 炭水化物: 126.62g.
朝食: Гроднохлебпром Хлеб "Овсяное Поле", President Сыр Плавленый Сливочный. 昼食: Зеленое Яблоко, Свекла Вареная, Каша Рисовая, Гуляш из Говядины, Щи с Мясом. 夕食: Молочный Мир Кефир 3,5%, Хурма. 軽食/その他: Семга Отварная, Сыр Мягкий Сливочный Обезжиренный , Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
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週に7 kg減量中
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