2020年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.4 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 29日:
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1174 kcal
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脂質: 81.68g | たんぱく質: 64.04g | 炭水化物: 52.07g.
昼食: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Del Monte Canned Corn, Mashed Potato. 夕食: Chicken Breast, Chicken Broth, Bouillon or Consomme. 軽食/その他: Wegmans Salted Roasted Almonds, Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon) . もっと...
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週に1.1 kg増量中
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