2020年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 30日:
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886 kcal
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脂質: 26.65g | たんぱく質: 77.92g | 炭水化物: 80.54g.
朝食: Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Кофе. 昼食: Индейка Отварная. 夕食: Оливковое Масло, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Помидоры, Салат Айсберг. 軽食/その他: Кефир 1%, Natur Foods Чернослив без Косточек. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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