2020年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 30日:
|
1725 kcal
|
脂質: 64.13g | たんぱく質: 109.09g | 炭水化物: 180.58g.
朝食: Простоквашино Молоко 2,5%, Запеканка, Яйцо Куриное, Домик в деревне Кефир 2,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Телятина, Метро Сыр Гауда, Русское Море Горбуша Запеченная. 昼食: Картошка Вареная, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Barilla Capellini N.1, Овсяная Крупа. 夕食: Грецкие Орехи, Горлинка Горчичное Масло, ВкусВилл Авокадо Хаас. 軽食/その他: Ritter Sport Молочный Шоколад 55% Какао с Мягким Вкусом из Ганы, Якобс Кофе Растворимый, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Борщ, Пятерочка Помело, Просто Чернослив. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|