2020年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 21.9 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 30日:
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1418 kcal
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脂質: 50.53g | たんぱく質: 134.68g | 炭水化物: 102.77g.
朝食: Клубника, Яйцо, Дикси Творог 1%, Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Классический 45%. 昼食: Куриная Грудка, Рис. 夕食: Романов Луг Молоко Пастеризованное 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 軽食/その他: Каравай Хлеб Тонус Зож, Редис, Яйцо, Помидоры. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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