2020年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
132.3 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 30日:
|
1870 kcal
|
脂質: 74.57g | たんぱく質: 97.59g | 炭水化物: 210.58g.
朝食: Гуляш из Говядины, Гречка Отварная, Кофе с Молоком. 昼食: Креветки, Мексиканская Смесь, Картофельное Пюре, Помидоры Черри, Яичница. 夕食: Кекс, Греческий Салат, Santa Maria Кокосовые Сливки, Рис Отварной, Перекресток Креветки Тигровые без Головы. 軽食/その他: Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле, Рот Фронт Батончики, Банан. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|