2020年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 30日:
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774 kcal
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脂質: 18.81g | たんぱく質: 21.34g | 炭水化物: 132.59g.
朝食: Cilok, Morin Selai Strawberry, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 昼食: Kokita Sambal Terasi, Telur Dadar, Bubuk Cabai, Tempe Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Pepaya. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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