2020年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 30日:
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1042 kcal
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脂質: 64.22g | たんぱく質: 71.97g | 炭水化物: 48.10g.
朝食: 水煮蛋, 土魠魚, 秀珍菇, 紅蘿蔔, 青江菜, 蒸南瓜. 夕食: 高麗菜, 桂冠 明太子魚香腸, 海瑞 原味豬肉摃丸, 桂冠 燕餃, 義美 魚餃, 桂冠 黃金魚蛋. 軽食/その他: costco 越南-科克蘭香烤綜合堅果. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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