2020年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.8 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 29日:
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1832 kcal
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脂質: 75.53g | たんぱく質: 129.02g | 炭水化物: 179.99g.
朝食: Folgers Classic Roast Medium Coffee, Kraft Velveeta Cheese Slices, Egg Omelet, Quaker Instant Oatmeal - High Fiber Maple & Brown Sugar, 2% Fat Milk. 昼食: Strawberries, Cherry Tomatoes, Kraft Velveeta Cheese Slices, Tumaro's Low in Carb Honey Wheat Wrap, Tillamook Medium Cheddar Cheese, Oscar Mayer Thin Sliced Turkey Breast. 夕食: Nabisco Belvita Blueberry Breakfast Biscuits, Cooked Broccoli with Cheese Sauce (from Frozen), Idahoan Foods Buttery Homestyle Flavored Mashed Potatoes, Pork Chop. 軽食/その他: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. もっと...
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3391 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 5 分, bow flex max trainer - 15 分, 運転 - 1 時間 20 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 入浴 (お風呂) - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 50 分, テレビで見る - 4 時間, 料理 - 15 分. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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