2019年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 20日:
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996 kcal
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脂質: 27.61g | たんぱく質: 65.87g | 炭水化物: 129.68g.
朝食: Morangos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Vida Leve Fritada de Cogumelos com Espinafre . 昼食: Posse do Corpo Filé Mignon Ao Molho Madeira, Lentilhas Cozidas. 夕食: Sopa de Feijão. 軽食/その他: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Vitamina de Banana. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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