2020年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 30日:
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882 kcal
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脂質: 38.59g | たんぱく質: 47.79g | 炭水化物: 98.32g.
朝食: Apel Fuji. 昼食: Telur Ceplok, Tempe Goreng, Gula Pasir, Saori Saus Tiram, Saus Tomat, Filma Minyak Goreng Filma, Bawang Putih, Kubis, Sawi Dimasak (dari Segar), Sawi Putih. 夕食: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Daun Singkong, Ayam Masak Merah, Rendang, Nasi Putih. 軽食/その他: Tempe Goreng. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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