2020年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 30日:
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1055 kcal
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脂質: 54.65g | たんぱく質: 52.30g | 炭水化物: 94.77g.
昼食: Petai, Kerupuk Udang, Telur Rebus, Tahu Kukus, Mentimun (dengan Kulit), Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Merah. 夕食: Bakwan, Mie Ayam. 軽食/その他: Buah Naga. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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