zorom9560の日記, 2020年 01月 29日

2020年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）

65 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 10 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 29日:

1583 kcal

脂質: 55.00g | たんぱく質: 120.21g | 炭水化物: 154.96g. 朝食: Star Whey Gold Протеин BCAA Коллаген. 昼食: Сырники Домашние, Galleti Хлебцы 3 Злака, Суп Овощной. 夕食: Aro Лосось Слабосоленый , Galleti Хлебцы 3 Злака, Суп Овощной. 軽食/その他: Яблоко, Банан. もっと...

205 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, Apple Health - 23 時間　 30 分. もっと...

週に0.2 kg増量中


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