2020年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 29日:
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1526 kcal
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脂質: 52.75g | たんぱく質: 60.28g | 炭水化物: 203.51g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Latte Scremato, Caffè Espresso, Oro Saiwa Biscotti. 昼食: Clementine, Olio Extra Vergine di Oliva, Cicoria, Pane Comune, Insalata di Pollo, Knorr Vellutata di Verdure Dolci. 夕食: Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Coop Marmellata di Arance, Latte Scremato. もっと...
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2163 kcal
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運動:
座る - 3 時間, テレビで見る - 30 分, ウォーキング - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 5 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 21 分, 運転 - 1 時間 24 分, 立つ - 2 時間 35 分, 読む - 15 分. もっと...
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体重に変化ありません
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