2020年 01月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
55 kg これまでの減量分: 8.8 kg.    残り: 10 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

319 kcal 脂質: 10.22g | たんぱく質: 45.60g | 炭水化物: 8.63g.   朝食: Café com Leite Integral, Mamão. 昼食: Alface, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). もっと...
1841 kcal 運動: ハイキング - 1 時間, eu n sei - 5 分, Google Fit - 22 時間   55 分. もっと...
週に0.7 kg増量中

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