2020年 01月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.5 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 29日:
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1166 kcal
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脂質: 45.84g | たんぱく質: 63.65g | 炭水化物: 125.55g.
昼食: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Folhas, Tangerinas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Turquesa Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Alface, Tomates, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Hellmann's Maionese, Valent Presunto Serrano, Pão Francês. 軽食/その他: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Maçã. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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