2020年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 29日:
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1572 kcal
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脂質: 81.74g | たんぱく質: 97.98g | 炭水化物: 118.58g.
朝食: Ksylitol, Bieluch Jogurt Naturalny Nadbużański, Natura Food Mąka Kokosowa, Jagody (Niesłodzone, Mrożone), Nasiona Siemienia Lnianego, Jajko. 昼食: Cukinia, Roszponka, Sottile Gusto Mozzarella Ser Tarty, Sos Pomidorowy, Oliwa z Oliwek, Cielęcina, Ser Parmezan (Tarty). 夕食: Sos Sojowy, Oliwa z Oliwek, Mieszane Warzywa (Mrożone), Antrykot, House of Asia Papier Ryżowy. 軽食/その他: Banan, Orzechy Włoskie, Mlekpol Mleko 3,2%, Grejpfrut. もっと...
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2062 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, ヨガ - 15 分, XCO - 30 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.6 kg増量中
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