2020年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 29日:
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1690 kcal
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脂質: 79.86g | たんぱく質: 132.43g | 炭水化物: 125.71g.
昼食: Ovo Cozido, Feijão Carioca, Peito de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Milho Verde Cozido, Hortifruti Manga Tommy, Mamão Papaia. 夕食: Castanhas de Caju Torradas sem Sal. 軽食/その他: Tenda Árabe Pão Árabe, Zaffari Hamburguer, Seara Presunto Cozido, President Queijo Prato. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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