2020年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.6 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 29日:
|
1023 kcal
|
脂質: 36.64g | たんぱく質: 70.47g | 炭水化物: 171.80g.
朝食: Вареное Яйцо, Овсянка, Кофе с Молоком. 昼食: Зеленый Чай, Чеснок, Веселый Молочник Сметана 15%, Elmika Хлебцы Хрустящие с Луком, Шампиньоны Тушеные, Куриное Филе, Гречка Отварная. 夕食: Чай с Лимоном, Плавленный Сыр, Хлебец, Магнит Банан, Сметана , Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. 軽食/その他: Красное Яблоко, Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|