2020年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.9 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 29日:
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1019 kcal
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脂質: 38.04g | たんぱく質: 76.02g | 炭水化物: 89.84g.
朝食: Danubio Cream Cheese Light, Milani Pão Puro Grão 100% Integral, Melitta Café sem Açúcar, Tirolez Queijo Minas Frescal. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Carne Moída Refogada, Abobrinha Cozida, La Pastina Tomates em Cubos, Prato Fino Arroz Integral (15g), Alface. 夕食: Tirol Queijo Mussarela (18g), Milani Pão Puro Grão 100% Integral, Tomates, Picles, Alface, Hambúrguer Caseiro, Perdigão Big Chicken Queijo. 軽食/その他: Melitta Café sem Açúcar, Queijo Branco, Torcida Pimenta Mexicana, Itambé Fit Mamão com Laranja, Banana Prata, Mamão Formosa. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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