2020年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.8 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 21.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 29日:
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1056 kcal
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脂質: 35.08g | たんぱく質: 101.37g | 炭水化物: 83.08g.
朝食: Café com Açúcar, Queijo Minas. 昼食: Salada de Batata (Acompanhamento), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 夕食: Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Abacaxi, Nutry Barra de Cereal Castanha com Chocolate, Queijo Minas. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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