2020年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 29日:
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2039 kcal
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脂質: 115.73g | たんぱく質: 121.84g | 炭水化物: 65.13g.
朝食: Arcor Chocolate Amargo 53%, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Optimum Nutrition Whey Protein. 昼食: Alface, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Couve Refogada, Ovo Mexido, Optimum Nutrition Whey Protein. 夕食: Arcor Chocolate Amargo 53%, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Optimum Nutrition Whey Protein. 軽食/その他: Vinho Cabernet Sauvignon, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Santa Clara Queijo Mussarela Fatiado, Ovo Mexido. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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