2020年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 29日:
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1748 kcal
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脂質: 103.54g | たんぱく質: 71.87g | 炭水化物: 130.73g.
昼食: КПК Колбаса Утренняя, Большая Кружка Кофе Капучино, Жареное Яйцо без Жира. 夕食: КПК Колбаса Утренняя, Елисей Корзиночка с Белковым Кремом, Ермолино Пельмени "Домашние". 軽食/その他: Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Пятерочка Яблоко Красное. もっと...
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3194 kcal
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運動:
テレビで見る - 11 分, 読む - 2 時間 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 26 分, 座る - 2 時間 9 分, デスクワーク - 8 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 44 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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