2020年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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135.3 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 45.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 29日:
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868 kcal
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脂質: 60.98g | たんぱく質: 64.09g | 炭水化物: 15.23g.
昼食: Alface Americana, Ovo Mal Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Bife de Carne de Vaca, Tomates, Cebolas, Rúcula. 夕食: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rúcula, Bife de Carne de Vaca, Azeite de Oliva, Alface Americana. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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