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emilysetu
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2020年 01月 29日
emilysetuの日記, 2020年 01月 29日
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2020年 01月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
85 kg
これまでの減量分:
33 kg
.
残り:
10 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 01月 29日:
1139 kcal
脂質: 61.53g | たんぱく質: 61.20g | 炭水化物: 74.83g.
朝食:
Coffee with Milk and Sugar, Watermelon .
昼食:
Musashi Deluxe High Protein Peanut Crunch, Sanitarium Up & Go Choc Ice.
夕食:
Caesar Salad with Chicken.
軽食/その他:
Tea with Milk and Sugar, Frankfurter or Hot Dog.
もっと...
2860 kcal
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間, ステッパー - 33 分, 休憩 - 14 時間 27 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.3 kg減量中
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