2020年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.2 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 34.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 29日:
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1519 kcal
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脂質: 30.25g | たんぱく質: 116.39g | 炭水化物: 198.51g.
朝食: Макдоналдс Сахар, Магнит Банан, Милочка Творог Зернистый 2,5%, Простоквашино Сметана 10%, Веселый Молочник Молоко 1,5%. 昼食: Макдоналдс Сахар, Милочка Творог Зернистый 2,5%, Простоквашино Сметана 10%, Магнит Апельсин, Пятерочка Груша Сезонная , Meisterbäcker Mohn Strudel. 夕食: Сельдерей, Китайская Капуста, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Салат Ромэн или Соз, Kikkoman Соус Соевый, Куриное Филе. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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