2020年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.1 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 29日:
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872 kcal
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脂質: 15.38g | たんぱく質: 65.50g | 炭水化物: 118.32g.
朝食: Buah Pir, Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml). 昼食: Sambal Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). 軽食/その他: Jeruk, Ultra Jaya Ultra Sari Kacang Ijo. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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